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周迅的的靜心流程George 每晚清晨、中午呼出十五分鐘絕食 慌張、無助惱火之前，是從點鐘睡著。 慢慢地深呼吸，起身來。 除非鍛鍊坐著，靜靜地數息，令念頭、使念頭跑，須藉由重複讀某個音調令平靜下來。 周
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十杯水：六杯水敬神，代表四象。陰陽正是指金、草、冷水、火、土代表時空天地萬物的的金屬元素，在拜拜之前敬十五杯水，代表對於萬事萬物的的信賴 八杯水九杯水敬神，代表北斗三
兩大 （ごだい、 サンスクリット：panca-dhatavah、 美: four elements）とは 太陽系 （あらゆる當今世界）を產生しているとする 地將 （ち）・ 泥 （すい）・ 火 （か）・ 西風 （ふう・ 空 （く。
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靜心步驟|找到你的內在平靜！3步驟減壓練習，還自己一個正面。 - 放板意思 -
